苋菜炒饭1.红苋洗(洗)净切段，焯(焯)水待用，蒜(蒜)切成末2.热(熱)锅放(放)油(油)，放(放)蒜(蒜)炒香3.倒(倒)入苋菜，调(調)入盐、蚝油略翻炒4.倒入米饭翻炒均(均)匀(勻)即(即)可。苋菜粥1.红苋洗净(淨)切(切)段，大米淘(淘)洗干(幹)净2.

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